自律神経

なんとなくだるい、眠れない、疲れが取れない、肩こりがひどい・・・

今日から9月、暑かった夏とさよならし、さわやかに秋を迎えるために今リフレッシュ、リラックスが

必要ですね。

芳香浴、アロマバスなど、精油を使っている方は多いかもしれません。

どのように精油を選んでいますか？

ラベンダー、ベルガモット、マジョラムなど鎮静の精油を選んだら、

もうひとつ、好きな香りをプラスしましょう

鎮静の精油は単品の香りよりブレンドした方が芳香になります。

これは実体験なのですが、ブレンドによって、効果がさらに高まる期待がもてるとの

研究結果もあるようです。

オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ペパーミントでも大丈夫です

是非ビビっときた香りをブレンドしてみてくださいね。